Mehr Lebensenergie, größere Stressresistenz.
Mit dem Hypoxie-Training (IHHT) biete ich Ihnen eine Methode an, um...
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Ihr vegetatives Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen
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Ihr Immunsystem zu stärken
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Ihre Regenerationszeiten zu verkürzen
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Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
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den gesundheitlichen Folgen von chronischem Stress vorzubeugen
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Ihre Stressresistenz zu stärken
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Ihre Lebensenergie zu erhöhen
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und mehr Wohlbefinden zu erlangen
Eine u.U. erforderliche (Psycho-)Therapie wird dadurch nicht ersetzt, aber wirkungsvoll unterstützt.
IHHT - Intervall Hypoxie Hyperoxie-Training
Was ist IHHT?
Das IHHT ist ein Sauerstofftraining, bei dem durch einen gezielten Einsatz von sauerstoffarmer Luft die positiven Effekte des vom Leistungssport bekannten Höhentrainings erzielt werden. Gerade im Ausdauersport ist das Höhentraining (Hypoxie-Training) seit langem als Methode zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bekannt. Inzwischen wird es zunehmend erfolgreich zur Behandlung chronischer und degenerativer Erkrankungen sowie als präventive Maßnahme eingesetzt.
Im Jahr 2019 wurde der Medizin-Nobelpreis an zwei amerikanische und einen
britischen Forscher für die Entdeckung der physiologischen Auswirkungen eines
Höhentrainings verliehen: Molekulare Mechanismen versetzen die Zellen in die Lage,
den Sauerstoffgehalt zu erkennen und sich daran anzupassen. Der niedrigere
Sauerstoffgehalt der Bergluft löst dabei diverse Reaktionen im Körper aus.
Eine entscheidende Auswirkung ist, dass unsere Mitochondrien, die "Kraftwerke der Zellen", trainiert und regeneriert werden. Das hat eine verbesserte Produktion von ATP (dem "Treibstoff unserer Zellen") zur Folge.
Stress in jeglicher Form führt auf Dauer zu einer Schädigung unserer Mitochondrien, welche folglich nicht mehr genügend ATP produzieren können. Wir fühlen uns schlapp, ausgebrannt (Burnout!) und energielos. Chronische Erkrankungen können die Folge sein.
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Höhentraining, entspannt in einer Ruhesituation
Sie atmen entspannt im Liegen über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche bzw. normale Luft.
Angepasst an Ihren individuellen Trainingszustand bringt Sie das MITOVIT® IHHT-Gerät auf eine Höhe von 2.000 m bis zu 6.700 m. Nach 40 Minuten haben Sie trotz tiefer Entspannung ein umfassendes Trainingsprogramm auf zellulärer Ebene absolviert - und das ganz ohne körperliche Anstrengung.
Für einen nachhaltigen Trainingserfolg werden 10 bis 15 Sitzungen (2 bis 3 Sitzungen pro Woche) empfohlen.
Wenn Sie Interesse an einem Hypoxie-Training
haben, nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.
IHHT Kosten
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1 Sitzung (40 Minuten) 50,- Euro
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10er - Karte 450,- Euro
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zzgl. einmalig 15,- Euro für die persönliche Atemmaske/Filter
Atem ist Leben.
